第一千三百五十章训练(三更万字求花)
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“嗯,没事的,琳子,一点内伤,休息两天就好了,到时我们再带你们回北城如何?”酒井光子笑着说道。
“好的,光子,英子,那你们好好休息吧,一会吃饭时,我叫你们,”郭启琳看着酒井光子脸色有些苍白,于是乖巧的说道。
郭启琳走后,英子和光子苦笑一下,的确二人刚才受伤不轻,英子正面硬接了花蟒教主的一招,而酒井光子放了大招,却是内力一下子消耗过度,好强的二女刚才只是当着郭海和郭启琳的面硬撑罢了。
接下来的两天,郭海开始调兵遣将,调整战局,对东北军区展开了凌厉的攻击,捷报频频传来,花蟒教主的事情,对郭海的打击很大,他绝不能再给对方暗杀的机会,带上了先进的武器,随身警卫包括自己,激光红外随身携带,他相信只要让他再遇上那个可怕的花蟒教主,只要给自己一次还手的机会,他保证把那个大家伙用激光枪打上几个透明窟窿。
酒井光子和英子这两天伤好了许多,基本已无大碍,三人没事就在指挥部一带闲逛,惹的那些全副武装的士兵不由的好奇的伸着脑袋看着,毕竟一下子出现三个美女,在这个雄性世界的军营中,可是一道靓丽的风景。
俗话说,久在军营,母猪变貂蝉,就是说在军营这个雄性为主的世界里,女人可谓是少之又少,没有见过女人的士兵,一看到女人,即使再丑,在体内荷尔-蒙的刺激下,也会觉得貌若天仙,何况郭启琳,酒井光子还有英子更是货真价实的美女呢,
只是让那个战士想不明白的,前几天这个军区的大小姐为了以防万一,身边总是跟着几个身手不错的特战队员来保护,为什么这几天不见了,而且三个娇滴滴的美女在一起,首长也放心?只是他们并没有看到那天清晨在小树林里一战,酒井光子和英子二女的贴身保护,可是胜过一个营的兵力,如果一旦遇上六合教主级别的人物,一个营也不见得可以保护得了郭启琳。
话分两头,再说兰城天龙帮,自从张强和爱丽丝走了后,东方雪和李玲也回到了北城,董鸽子和丽清去了另一座城市。
所以周慧不敢耽误,马上召集了李小楠,李梅,田奈儿,南宫萍开始了体能训练,由于天龙帮的训练,周慧一直跟着,所以对于英子,丽清还有神棍这些人的训练方式她很清楚,所以现在就拿来训练李小楠她们几个。
天龙帮训练场,一个单独划出来的独立封闭的场地,李小楠,田奈儿,李梅还有南宫萍四女嘻嘻哈哈的脱掉花花绿绿的外套,穿上了周慧给她们准备的训练外套。
“呀,小慧姐,这里面是什么啊,不行,太沉了,我跑不动”李小楠苦着脸,就想脱掉,这么重的衣服,简直压得她要趴下。
“不能脱,小楠,这里面是铁沙,只要突破极限,你们才能进步知道吗?”周慧往小楠腿上绑着加有铁板的绑腿,笑着对李小楠说道。
“可是,小慧,这样真的太沉了啊,怎么跑嘛”李梅已经被周慧打扮好了,试着艰难的迈了两下步子,向周慧诉苦道,
南宫萍和田奈儿虽然没有说什么,不过看她愁眉不展的样子,也知道心里想些什么。对于她们这些娇弱的女孩,特别是田奈儿一个大公司的董事长,整天做老板椅,签文件,让她训练,真的不行,虽然一个个嘴上说的要提高实力,可是一玩真的,这几个家伙都想打退堂鼓了。
“好了,前方五十米就是终点,大家跑到那里,再跑回来,然后再做五十个俯卧撑,还有五十个仰卧起坐,一百个深蹲,现在开始——跑!”周慧下达了口令。
李小楠等四女一听,顿时摇摇晃晃的向前跑去,那根本称不上跑,说走都有些勉强,特别是李小楠这个丫头,走到半道,就一屁股坐在地上,累的真喘气,说什么也不跑了,接着就是李梅,田奈儿坐了下来,只有南宫萍坚持到了终点,不过却是没有力气跑过来了,靠在一棵小树上,竟然从口袋里拿出巧克力吃了起来,美其名曰补充能量。
周慧看了众女的表现,不由的又好气又好笑,心里更是焦急不安,张强临走时,把训练几女的任务交给自己,自己也下了保证,不过看到这几个家伙的样子,周慧才知道要把李小楠等几女的体力提高上去有多难,当初提高董鸽子的实力时,这个丫头可没有少受罪,为了这个丫头,英子和丽清还打了一架。
这还是最简单的训练呢,以前自己训练时,可是负重近五十公斤,跑十个来回,然后二百个俯卧撑,二百个仰卧起坐,还有二百个深蹲,最后再加一百个挺举训练。
“不行了,不行了,小慧姐,今天要不就到这里吧,明天再再接着练吧,反正也不能一口吃个胖子不是嘛,嘿嘿”李小楠嘿嘿笑着凑了上来,李梅,南宫萍也跟了上来,四女热的上气不接下气的,脸色通红。
“这个......那好吧,”看到四女一副受不了的样子,周慧心里轻叹了一下口气,只得答应道。
“耶!终于可以休息了,嗯,你看热了一身汗,嗯,我回去首先要洗个澡,然后换身衣服,再喝点冷饮料,对了,小梅,上次的那个电视剧看完了吗?演的很棒的......”
听到周慧松口,李小楠顿时兴奋的做了一个胜利的姿势,然后拉着李梅,招呼着南宫萍和田奈儿,四女嘿嘿乐着脱掉那训练外套,恐怕周慧拉着她们再训练一样,四女钻进车里就跑出了训练场。
看着四女的离开,周慧陷入了沉思,这样训练下去,四女一年也训不出来啊,特别是小楠和小梅这两个家伙,每次出了事,都自责自己没有功夫,每次都哭的稀里哗拉的,现在有了异能,只是把身体素质搞上去就行了,可是又怕吃苦,周慧真后悔拦下这个苦差事,可是现在李玲她们都不在,生肖女中也就自己算是高手了。
现在的周慧和董鸽子的功夫差不多,不过李小楠她们,如果想训练得跟自己一样,最少需要一个月的时间,当然还是在不偷懒的情况下,像今天这样训练法,那要到猴年马月?周慧心情郁闷的想着出了封闭的训练场。
封闭的训练场外围,才是天龙帮主要的训练场,神棍,马胜利,王爱国他们训练帮众都是在这里训练,手下的兄弟们训练的热火朝天很是吃苦,而且神棍,马胜利两个是护国之神基地的教官,把基地的训练的那一套完全的搬了过来,让天龙帮的帮众训练起来感到又新鲜又有热情。
“记住,与人对敌时,不光要靠功夫,要靠这里,知道吗?这是什么?脑子,什么样的对手用什么样的战术,战术用的好,可以起到事半功倍的效果,身手再高,也怕菜刀,即使你在和女朋友亲热友时,也是防止背后有人打你的闷棍......”
神棍背着手,身穿一身白色的西装,像是一个阔少一样,不过却是目露精光,一副高手风范的走在他所训练的一帮天龙帮小弟面前,现身说法的给大家讲解着心得,幸好那个千娇不在,不然的话,肯定会咯咯的笑出声。
“好,大家继续训练,训练时,眼到手到,眼观六路,眼听八方,每一拳,每一脚,都要用尽全力,就像面前站着的是你的情敌一样”神棍接着说道。
“轰”下面的小弟一下大笑起来,不过训练热情却是空前高涨,不得不说,这小子训练起来真有一套。
“呵呵,小慧,你来了!”看到远处走过来的周慧,神棍走了过来笑着打招呼。
“嗯,神棍,你的训练方法很特别啊,不过不得不说,确实很有效,大家的训练热情蛮高的嘛”周慧淡淡的笑着看着神棍说道。
“哼,连个棍哥也不要叫,真是的”神棍心里暗暗翻了翻白眼,不过还是笑眯眯的说道:“唉,瞎训,瞎训,只是一些不成熟的观点,嘿嘿,”
“切!对了,你看到千娇和沙老他们了吗?”周慧看到神棍那神气的样子,不由的问道。
“嗯,千娇没有看到,那个丫头看到都心烦,不过沙老看到了,他在和胜利在另一边训练暗杀之术,怎么有事吗?要不我把他叫回来?”神棍当然知道这个沙老和千娇刚加入天龙帮,周慧定会特别的注意他们,所以收起笑脸正经的说道。
“算了,也没事,你也知道此二人的情况,害人之心不可有,防人之心不可无,多注意一下就行了,如果有什么异常马上告诉我或者王爱国,”周慧时刻记得李玲临走时交待自己的事情,那就是看好这个沙老和千娇。
“哦,那行,小慧,那你先忙吧,我去训练他们了,”神棍笑着打了一个招呼就准备离开,
虽然周慧长的漂亮,不过神棍有天大的胆子也不敢调戏,毕竟这是张强的女人,别看这小子现在功夫高的很,不过对于张强他心里一直发怵,再说是好兄弟的女人,他神棍还是有原则的,既然话已说完,就没有必须再闲聊下去,免得引起不必要的麻烦,到时一个误会,凭张强那狗脾气,自己的小命就可能玩完。
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“好的,光子,英子,那你们好好休息吧,一会吃饭时,我叫你们,”郭启琳看着酒井光子脸色有些苍白,于是乖巧的说道。
郭启琳走后,英子和光子苦笑一下,的确二人刚才受伤不轻,英子正面硬接了花蟒教主的一招,而酒井光子放了大招,却是内力一下子消耗过度,好强的二女刚才只是当着郭海和郭启琳的面硬撑罢了。
接下来的两天,郭海开始调兵遣将,调整战局,对东北军区展开了凌厉的攻击,捷报频频传来,花蟒教主的事情,对郭海的打击很大,他绝不能再给对方暗杀的机会,带上了先进的武器,随身警卫包括自己,激光红外随身携带,他相信只要让他再遇上那个可怕的花蟒教主,只要给自己一次还手的机会,他保证把那个大家伙用激光枪打上几个透明窟窿。
酒井光子和英子这两天伤好了许多,基本已无大碍,三人没事就在指挥部一带闲逛,惹的那些全副武装的士兵不由的好奇的伸着脑袋看着,毕竟一下子出现三个美女,在这个雄性世界的军营中,可是一道靓丽的风景。
俗话说,久在军营,母猪变貂蝉,就是说在军营这个雄性为主的世界里,女人可谓是少之又少,没有见过女人的士兵,一看到女人,即使再丑,在体内荷尔-蒙的刺激下,也会觉得貌若天仙,何况郭启琳,酒井光子还有英子更是货真价实的美女呢,
只是让那个战士想不明白的,前几天这个军区的大小姐为了以防万一,身边总是跟着几个身手不错的特战队员来保护,为什么这几天不见了,而且三个娇滴滴的美女在一起,首长也放心?只是他们并没有看到那天清晨在小树林里一战,酒井光子和英子二女的贴身保护,可是胜过一个营的兵力,如果一旦遇上六合教主级别的人物,一个营也不见得可以保护得了郭启琳。
话分两头,再说兰城天龙帮,自从张强和爱丽丝走了后,东方雪和李玲也回到了北城,董鸽子和丽清去了另一座城市。
所以周慧不敢耽误,马上召集了李小楠,李梅,田奈儿,南宫萍开始了体能训练,由于天龙帮的训练,周慧一直跟着,所以对于英子,丽清还有神棍这些人的训练方式她很清楚,所以现在就拿来训练李小楠她们几个。
天龙帮训练场,一个单独划出来的独立封闭的场地,李小楠,田奈儿,李梅还有南宫萍四女嘻嘻哈哈的脱掉花花绿绿的外套,穿上了周慧给她们准备的训练外套。
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“不能脱,小楠,这里面是铁沙,只要突破极限,你们才能进步知道吗?”周慧往小楠腿上绑着加有铁板的绑腿,笑着对李小楠说道。
“可是,小慧,这样真的太沉了啊,怎么跑嘛”李梅已经被周慧打扮好了,试着艰难的迈了两下步子,向周慧诉苦道,
南宫萍和田奈儿虽然没有说什么,不过看她愁眉不展的样子,也知道心里想些什么。对于她们这些娇弱的女孩,特别是田奈儿一个大公司的董事长,整天做老板椅,签文件,让她训练,真的不行,虽然一个个嘴上说的要提高实力,可是一玩真的,这几个家伙都想打退堂鼓了。
“好了,前方五十米就是终点,大家跑到那里,再跑回来,然后再做五十个俯卧撑,还有五十个仰卧起坐,一百个深蹲,现在开始——跑!”周慧下达了口令。
李小楠等四女一听,顿时摇摇晃晃的向前跑去,那根本称不上跑,说走都有些勉强,特别是李小楠这个丫头,走到半道,就一屁股坐在地上,累的真喘气,说什么也不跑了,接着就是李梅,田奈儿坐了下来,只有南宫萍坚持到了终点,不过却是没有力气跑过来了,靠在一棵小树上,竟然从口袋里拿出巧克力吃了起来,美其名曰补充能量。
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这还是最简单的训练呢,以前自己训练时,可是负重近五十公斤,跑十个来回,然后二百个俯卧撑,二百个仰卧起坐,还有二百个深蹲,最后再加一百个挺举训练。
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现在的周慧和董鸽子的功夫差不多,不过李小楠她们,如果想训练得跟自己一样,最少需要一个月的时间,当然还是在不偷懒的情况下,像今天这样训练法,那要到猴年马月?周慧心情郁闷的想着出了封闭的训练场。
封闭的训练场外围,才是天龙帮主要的训练场,神棍,马胜利,王爱国他们训练帮众都是在这里训练,手下的兄弟们训练的热火朝天很是吃苦,而且神棍,马胜利两个是护国之神基地的教官,把基地的训练的那一套完全的搬了过来,让天龙帮的帮众训练起来感到又新鲜又有热情。
“记住,与人对敌时,不光要靠功夫,要靠这里,知道吗?这是什么?脑子,什么样的对手用什么样的战术,战术用的好,可以起到事半功倍的效果,身手再高,也怕菜刀,即使你在和女朋友亲热友时,也是防止背后有人打你的闷棍......”
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“好,大家继续训练,训练时,眼到手到,眼观六路,眼听八方,每一拳,每一脚,都要用尽全力,就像面前站着的是你的情敌一样”神棍接着说道。
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“呵呵,小慧,你来了!”看到远处走过来的周慧,神棍走了过来笑着打招呼。
“嗯,神棍,你的训练方法很特别啊,不过不得不说,确实很有效,大家的训练热情蛮高的嘛”周慧淡淡的笑着看着神棍说道。
“哼,连个棍哥也不要叫,真是的”神棍心里暗暗翻了翻白眼,不过还是笑眯眯的说道:“唉,瞎训,瞎训,只是一些不成熟的观点,嘿嘿,”
“切!对了,你看到千娇和沙老他们了吗?”周慧看到神棍那神气的样子,不由的问道。
“嗯,千娇没有看到,那个丫头看到都心烦,不过沙老看到了,他在和胜利在另一边训练暗杀之术,怎么有事吗?要不我把他叫回来?”神棍当然知道这个沙老和千娇刚加入天龙帮,周慧定会特别的注意他们,所以收起笑脸正经的说道。
“算了,也没事,你也知道此二人的情况,害人之心不可有,防人之心不可无,多注意一下就行了,如果有什么异常马上告诉我或者王爱国,”周慧时刻记得李玲临走时交待自己的事情,那就是看好这个沙老和千娇。
“哦,那行,小慧,那你先忙吧,我去训练他们了,”神棍笑着打了一个招呼就准备离开,
虽然周慧长的漂亮,不过神棍有天大的胆子也不敢调戏,毕竟这是张强的女人,别看这小子现在功夫高的很,不过对于张强他心里一直发怵,再说是好兄弟的女人,他神棍还是有原则的,既然话已说完,就没有必须再闲聊下去,免得引起不必要的麻烦,到时一个误会,凭张强那狗脾气,自己的小命就可能玩完。
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